当今社会，压力过大，年轻人越来越力不从心，不管是对工作，还是对情感。当男女双方想爱爱的时候，却力不从心，这会给自己和另一半造成很大的心理困惑。那么，延长性生活时间的知识有哪些呢？
延长的方法有很多，我总结了下，以下几点：
1、前戏做足，争取做到前戏就让女方受不了了，那她就不管不了你进去后能坚 持多久了。
2、放松心态，试着适当的分散注意力，降低你的敏感度。
3、在刚有一点快要射的感觉的时候立即放慢速度或者停止，改用改用抚摸或者亲吻，甚至言语的刺激都行，意图是让你停止运动但是不要让女方有明显的感觉。
4、适当的呻吟或者假装高潮，有个国外调查就显示女人听到男人呻吟会更快达到GC，但别叫得太厉害
5、在做事前半小时左右先自己解决一次，这个方法用得不多，所以也不敢说具体效果，不过也有人说第二次的时间会很长。
6、带两层或者更多的套套，不是很推荐。这个能降低敏感度，个人感觉可能没有特别舒服，但是持久力是的确可以上去的。希望这些对你有用。
7、运动，男人的身体变衰，那最重要的就是男人不运动造成的。如果想让自己的身体一直处在亢奋和快乐以及状态的状态下，那最好是可以采用一下小小的运动，例如慢跑或者是步行等。这样，才能让自己的身体一直处在健康状态中。
同时可以使用杜蕾斯避孕套、杜蕾斯人体润滑液、人初油气雾剂这些，相信他们会给您的性生活带来更多的乐趣，让您性生活更加美满。希望以上建议对您有所帮助。