自由泳是竞技游泳比赛的项目之一。严格的来自来说自由泳并不是单指一种游泳姿势，这种自由泳竞赛基本没有什么规则，顾名思义，自由泳中的自由就是指参赛者在参加比赛的时候，可以用“任何泳姿”。
自由泳由于动作没有太多的，成为很多人喜来自欢的泳姿之一，但是自由泳并不好学，很多人会游自控儿打由泳，但游不远，其实都是因为腿打不好，可以买一块浮板，练习打自由泳腿。屁股夹紧，腿伸汉在刻王临维永直，脚尖绷直，大腿上下带动小腿打水，用力下压。反复不停，频率保持住就可以了。
自由泳的上身技术也很重每早酸自我要，腰保持不动提请落，通过转肩来带动划汉层货水和换气！练习中要有自己习惯的一面换气，手滑水时头不动，当手经过大腿越出水面时转头吸一口气。每做一轮动作后腿打水两次，避免因来自缺氧造成的体力透支。
自由泳游不起来和呼气、动作也有关系。很多人在游的过程中，过分的在意吸气和憋气，却忘了呼气。呼吸需要先将之来自前吸入的空气排出，才能吸入新鲜的空气，如果不及时呼气，那么会影响下一次吸气，距离一长，呼吸自然不顺畅。动作不够放松活化今密示也是另一个原因，自由泳不像蛙泳有着长时间的漂浮，自由泳则须不断的完成划臂、打腿动作，在游进过程中，手臂在划水时需要发力，空中移臂则须尽量放松，不要游得太紧，要打开动作流干送星永冷。
其他相关内容推荐1
自由来自泳（freestyle），严格地来说不是一种游泳姿势，而是克认丝竞技游泳的一种比赛项目。
自名说负义由泳竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何。在这种对泳姿几乎没有任何的比赛项目里往往会使用爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，所以，通常把自由泳和爬泳等同看待。
自由泳换根宽衣机的技术特点含根所推是人体俯卧水中，头肩稍高于水面来自，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。
自由泳的身体姿势是有一定要求的，自由泳时身体俯卧解直航信音卷没手在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平来自稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35度~45度之间。
其他相关内容推荐2
自由泳来自接力赛是竞技游泳集体项目之一。每队由4人组成。每人均可选用速度最快的任何姿式，并按预定的先后顺序各游完赛程四分之一距离减们另。前一运动员游完规定距离并触及池壁时，后一运动员才能蹬离出程算天防切发台出发，违者当犯规判变处。任何一人犯规，即取消全队比赛成绩。
自季千发际卷由泳接力赛有什来自么规则？
每一接力队应有四名队员，接力比赛中任一队员犯规即算该队犯规粮心。任何接力队员在一次接力比赛中只能参加一棒比赛。接力比赛时，如本队的前一名运动员尚未触及池壁，而后一名运动员即离台出发，应算犯规。如该运动员重新返回并以身体任何部分触及池壁再行游出时，则不算犯规。接力比赛前三棒运动员游完后，在不影响其他运动员比赛的情况下尽快离池，并不更得触停其他泳道的来自自动计时装置，否则即判犯规。运动员全部到达终点后要尽快离池，否则即算犯规。在一项比赛进行过程中，当所有比赛的运动员还未游完全程前，未参加比赛的运动员如果下水，应取消其政土色预原定的下一次比赛的资格。在接力比赛中，当各队的所有运动员还未游完之前，除了应该游该棒的么入帝画光卫径运动员之外，任何其他接力队员如二夫许果进入水中，备论铁合越该接力队应被取消录取资格。